秋风起夫妻性生活影片播放，天干物燥，东说念主们常感口干舌燥、皮肤紧绷，这等于“秋燥”在作祟。关于40岁以上的中老年东说念主而言，秋季养生尤为紧迫，通过合理的饮食珍爱，不仅能缓解秋燥带来的不适，还能增强体质，坦然度秋。

在宽敞的秋季食材中，有一种生果因其独有的清润功效而备受醉心，它等于被誉为“地下雪梨”的马蹄。

秋季，恰是马蹄崭新上市的季节，碰见这果可别手软，尝鲜正那时！咱们来聊聊马蹄的养生价值。

马蹄的养生价值

马蹄，学名荸荠，性味甘寒，入肺、胃经，自古等于中医珍爱的清润佳品。它富含水分、膳食纤维、维生素C及多种矿物资，能灵验清热生津、润肺化痰、消食除胀。

秋季食用马蹄，不仅能缓解因秋燥引起的咽喉不适、干咳少痰，还能促进肠胃蠕动，改善便秘，是中老年东说念主秋季食疗的理念念遴荐。

食用禁忌

天然马蹄平正多多，但并非东说念主东说念主顺应。脾胃虚寒、泻肚者不宜多食，以免加剧病情。此外，马蹄生吃易感染寄生虫，务必确保烹调熟透后再食用，保险食物安全。

在这个金秋时节，让咱们用马蹄这一天然的馈遗夫妻性生活影片播放，为躯壳带来一份清润与柔润。“秋天吃一果，秋燥无处躲”，秋季的马蹄，不仅崭新厚味，更是养生的好襄助。